Propongo la disciplina della tradizione indiana, lo yoga, che si radica nei testi classici, per confermarne la sua incontestabile attualità.

È lo yoga tramandato da bocca ad orecchio, da maestro a discepolo lungo il corso dei secoli fino ad arrivare alla sua prima codifica scritta negli Yogasūtra di Patañjali e quindi fino ai giorni nostri.

Un insieme di tecniche, āsana, prānāyāma, mantra e meditazioni, che pone al centro l’uomo e la donna nel loro complesso psicofisico e che li accompagna in un cammino evolutivo personale.