La Pausa
Osservando ed ascoltando, prestando attenzione ai particolari, possiamo constatare che ciò che fa ricco e significativo…
- …un discorso, sono le pause sapienti tra le parole;
- …un dialogo, sono le pause che aprono all’ascolto dell’interlocutore;
- …il nostro modo di vivere, è prenderci una pausa di riflessione;
- …il lavoro, è la breve pausa per un caffè;
- …uno spartito, è la pausa tra le note che crea l’armonia…
Nello yoga, ciò che approfondisce…
- …una seduta di yoga, è la pausa tra una postura (āsana) e la successiva;
- …l’āsana, è la pausa tra una contrazione muscolare e la successiva;
- …e rende più efficace il respiro, è la pausa naturale (kumbhàka) tra inspiro ed espiro;
- …la nostra consapevolezza, è la pausa tra un pensiero ed un altro (Patañjali 1,2: Lo yoga è l’arresto dei vortici mentali; “Yogas chitta vritti nirodha”).
La pausa è benefica, rigenera fisico e mente, perché fatichiamo a metterla in pratica?
Prendiamo il coraggio di rallentare e impariamo dallo yoga a fermarci qualche istante per “respirare”.
Om shanti,
Enrico